Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.

Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation.

Anschliessend gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Die gemeinsame Praxis umfasst 108 Verbeugungen, dem Singen des „Herz-Sutras“ sowie dem Singen des „Dharani des Grossen Mitgefühls“.

Anschliessend folgen zwei Mal 30 Minuten Sitzmeditation, verbunden mit einer 10-minütigen Gehmeditation.

Nach der Meditation gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

www.rainbowsangha.ch

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.

Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation.

Anschliessend gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Die gemeinsame Praxis umfasst 108 Verbeugungen, dem Singen des „Herz-Sutras“ sowie dem Singen des „Dharani des Grossen Mitgefühls“.

Anschliessend folgen zwei Mal 30 Minuten Sitzmeditation, verbunden mit einer 10-minütigen Gehmeditation.

Nach der Meditation gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

www.rainbowsangha.ch

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Die gemeinsame Praxis umfasst 108 Verbeugungen, dem Singen des „Herz-Sutras“ sowie dem Singen des „Dharani des Grossen Mitgefühls“.

Anschliessend folgen zwei Mal 30 Minuten Sitzmeditation, verbunden mit einer 10-minütigen Gehmeditation.

Nach der Meditation gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

www.rainbowsangha.ch

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazenkai Ablauf

Wir freuen uns auf diesen gemeinsamen Tag in Stille.

Die gemeinsame Praxis umfasst 108 Verbeugungen, dem Singen des „Herz-Sutras“ sowie dem Singen des „Dharani des Grossen Mitgefühls“.

Anschliessend folgen zwei Mal 30 Minuten Sitzmeditation, verbunden mit einer 10-minütigen Gehmeditation.

Nach der Meditation gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

www.rainbowsangha.ch

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Die gemeinsame Praxis umfasst 108 Verbeugungen, dem Singen des „Herz-Sutras“ sowie dem Singen des „Dharani des Grossen Mitgefühls“.

Anschliessend folgen zwei Mal 30 Minuten Sitzmeditation, verbunden mit einer 10-minütigen Gehmeditation.

Nach der Meditation gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

www.rainbowsangha.ch

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Die gemeinsame Praxis umfasst 108 Verbeugungen, dem Singen des „Herz-Sutras“ sowie dem Singen des „Dharani des Grossen Mitgefühls“.

Anschliessend folgen zwei Mal 30 Minuten Sitzmeditation, verbunden mit einer 10-minütigen Gehmeditation.

Nach der Meditation gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Die gemeinsame Praxis umfasst 108 Verbeugungen, dem Singen des „Herz-Sutras“ sowie dem Singen des „Dharani des Grossen Mitgefühls“.

Anschliessend folgen zwei Mal 30 Minuten Sitzmeditation, verbunden mit einer 10-minütigen Gehmeditation.

Nach der Meditation gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Die gemeinsame Praxis umfasst 108 Verbeugungen, dem Singen des „Herz-Sutras“ sowie dem Singen des „Dharani des Grossen Mitgefühls“.

Anschliessend folgen zwei Mal 30 Minuten Sitzmeditation, verbunden mit einer 10-minütigen Gehmeditation.

Nach der Meditation gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

www.rainbowsangha.ch

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Die gemeinsame Praxis umfasst 108 Verbeugungen, dem Singen des „Herz-Sutras“ sowie dem Singen des „Dharani des Grossen Mitgefühls“.

Anschliessend folgen zwei Mal 30 Minuten Sitzmeditation, verbunden mit einer 10-minütigen Gehmeditation.

Nach der Meditation gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

www.rainbowsangha.ch

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazenkai Ablauf

Wir freuen uns auf diesen gemeinsamen Tag in Stille.