Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

www.rainbowsangha.ch

Zazenkai ablauf

10:00 – 12:30 Begrüssung, Zazen und Kinhin

12:30 - 14:00         Wir essen schweigend gemeinsam im Zendo das selbst mitgebrachte Essen. Tee und Kaffee werden offeriert.

14:00 - 14:30         Zazen

14:30 - 14:45         Tee

14:45 - 15:15         Vortrag

15:20 - 15:50 Zazen

15:50 - 16:00 Rezitation und gemeinsamer Abschluss

Wenn du ein kurzes Einzelgespräch (Dokusan) mit den Zen Lehrenden führen möchtest, gib uns bitte rechtzeitig Bescheid – dann planen wir es gerne während einer Zazenzeit in einem separaten Raum für dich ein.

Aus Dankbarkeit darf gerne eine Danagabe für die Lehrperson mitgebracht werden. Auch ein Beitrag zur Unterstützung des Zendo ist willkommen. Empfehlung: CHF 60.-

Herzlichen Dank!

Anmeldung für die Teilnahme sowie für ein Einzelgespräch bitte per Mail an: info@unsui.ch.

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

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LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

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Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.

Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation.

Anschliessend gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

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Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

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Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.

Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation.

Anschliessend gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

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LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

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Details werden noch bekannt gegeben!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

www.rainbowsangha.ch

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.

Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation.

Anschliessend gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Traktanden und weitere Details folgen.

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

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Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

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Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.

Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation.

Anschliessend gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

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Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.

Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation.

Anschliessend gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

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Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

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Zazenkai ablauf

10:00 – 12:30 Begrüssung, Zazen und Kinhin

12:30 - 14:00         Wir essen schweigend gemeinsam im Zendo das selbst mitgebrachte Essen. Tee und Kaffee werden offeriert.

14:00 - 14:30         Zazen

14:30 - 14:45         Tee

14:45 - 15:15         Vortrag

15:20 - 15:50 Zazen

15:50 - 16:00 Rezitation und gemeinsamer Abschluss

Wenn du ein kurzes Einzelgespräch (Dokusan) mit den Zen Lehrenden führen möchtest, gib uns bitte rechtzeitig Bescheid – dann planen wir es gerne während einer Zazenzeit in einem separaten Raum für dich ein.

Aus Dankbarkeit darf gerne eine Danagabe für die Lehrperson mitgebracht werden. Auch ein Beitrag zur Unterstützung des Zendo ist willkommen. Empfehlung: CHF 60.-

Herzlichen Dank!

Anmeldung für die Teilnahme sowie für ein Einzelgespräch bitte per Mail an: info@unsui.ch.

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

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LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

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Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.

Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation.

Anschliessend gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

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Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.

Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation.

Anschliessend gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

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LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

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Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.

Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation.

Anschliessend gibt es Tee und Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Details werden noch bekannt gegeben.

Details werden noch bekannt gegeben.

Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

Rainbow Sangha 

LGTBQIA+ Meditationsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh - Plum Village

Wir sitzen 2x 20 Minuten, dazwischen Gehmeditation und anschliessend Dharma Sharing (tiefes Zuhören und achtsames Sprechen) 

Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

Es ist keine Anmeldung notwendig - wir freuen uns auf dich!

Our sessions are in German, with English added as needed, depending on the participants.

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Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee – und wenn du magst, auch Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!

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Ab 18.30 Uhr gibt es Tee und Raum für Austausch. Die Meditation beginnt um 19.00 Uhr. 

Wenn du zum ersten Mal kommst, sei bitte etwas früher da.

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