Zazen bedeutet: in Stille sitzen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Aufmerksamkeit auf den Atem richten.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten, dazwischen 5 Minuten Gehmeditation (Kinhin).
Es folgt die Rezitation der Zufluchtnahme zu den Drei Juwelen auf Pali.

Anschliessend gibt es Tee und bei Bedarf Raum für Austausch.

Keine Anmeldung erforderlich.

Herzlich willkommen!